C'est parti (et du c'est sport!!!)

Un des pilliers de ma remise en forme: l'activité physique. J'adore ça pour tous les bienfaits qu'elle me procure:

- un temps de pause

- un temps d'effort où je ne pense à rien

- un temps de découverte car étant donné que je cours seule, j'en profite pour explorer des endroits de ma ville que je ne connais pas.Voici comment associer sport et plaisir!

Désormais, j'ai 1H/semaine de fitness et 1H de jogging qui pourrait évoluer vers une préparation pour une course à pied, mais étant donné que mon organisation n'est pas encore calée, je me contente pour l'instant de cette petite heure.

Bon pour prendre conscience de mes efforts, j'ai décidé de tenir à jour un carnet d'entraînement (à la hauteur de mes objectifs, bien entendu!)

Mes outils

Mon carnet d'entraînement

Un extrait de son contenu

Et enfin, le relevé hebdomaire remis par ma diététicienne

Je dispose désormais d'outils pour oeuvrer, le plus dur reste à faire!!! et la motivation n'est pas toujours au rendez-vous... à suivre